DEINE MINI-MOMENTE

9 kleine Pausen für Deinen Alltag, damit sich Anspannung nicht immer weiter aufbaut.

Kennst Du diese Tage, an denen Du morgens schon mit einer langen To-do-Liste im Kopf aufwachst, den ganzen Tag von einer Aufgabe zur nächsten gehst und abends merkst, dass Du selbst irgendwie kaum vorgekommen bist?

Dabei brauchst Du nicht unbedingt noch mehr Zeit. Manchmal brauchst Du einfach einen Moment, in dem Du wieder bei Dir ankommst.

Genau dafür habe ich Deine Mini-Momente entwickelt.

Vier liebevoll eingesprochene Audios begleiten Dich morgens, mittendrin und abends durch Deinen Alltag. Dazu bekommst Du neun einfache Übungen, die Dir helfen können, körperliche Anspannung zu lösen, zwischendurch durchzuatmen und bewusster zur Ruhe zu kommen.

Das ist für Dich enthalten:

• 🎧 4 Audios – für morgens, mittendrin und abends

• 📖 Ein Begleitheft mit 9 alltagstauglichen Übungen und verständlichen Erklärungen, warum sie Dir guttun können

• ♡ 9 liebevoll gestaltete Erinnerungskarten zum Ausdrucken und Ausschneiden

Du musst dafür keine aufwendige Morgenroutine entwickeln, keine Stunde freischaufeln und auch nicht alle neun Übungen jeden Tag machen.

Such Dir einfach die Momente aus, die zu Dir und Deinem Leben passen.

Denn Du musst nicht warten, bis nichts mehr geht, um Dir zwischendurch etwas Gutes zu tun.

Dies darf Deine kleine Auszeit für zwischendurch sein.